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韩泰善- 骨刺不是“剔掉”或“卸掉”,关键是要让软骨组织好好保护关节 科普-健乐元集团Y

选择字号: 超大 标准 发布时间:2019年03月15日 | 作者:admin | 2人浏览

韩泰善| 骨刺不是“剔掉”或“卸掉”,关键是要让软骨组织好好保护关节 科普-健乐元集团Y

韩泰善
什么是骨刺
骨刺(骨质增生)也就是增生性的骨关节炎,是一种常见的退行性骨关节病变,是由软骨组织长期退化作用而导致的。当骨头与软骨组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤,人体为了分散骨关节之间的压力,在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来分散这个压力。机体的任何一个关节都有可能出现骨质增生,而其中,发生膝关节骨质增生的概率最高。

骨刺不是中老年人的“专利”,年轻人也长骨刺!

骨刺在中老年患者中发病率较高,往往造成患者行走时剧烈疼痛,甚至造成行动障碍,严重的影响到患者的正常生活。
而青少年的不良坐、立姿势,长时间玩游戏,缺乏锻炼,一些关节使用不当,引起骨骼与软组织过度磨损,也会导致骨质增生。

女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成身体负荷过重,也是引起骨刺的间接原因。体重超标会加重机体负重关节的负担,使得关节软骨过度受损、受累,引起骨质增生。
骨刺的一般症状
骨质增生一般起病较为缓慢,初期症状不明显,严重以后关节部位出现持续性的隐痛,活动时有明显的加重状态,休息后稍有好转。而疼痛一般不十分剧烈,但与气候变化有所关联,气压下降时会出现加重;偶尔可能会出现急性的疼痛,一般会伴有关节的僵硬症状。患病后期关节部位会出现肿胀,变大以及一定程度上的运动受限。
长骨刺了怎么办?

1.锻炼。
通过适度的体育锻炼可改善关节的功能,比如行走、骑自行车或游泳等。而疼痛较为严重的患者最好能在水中锻炼,这期间不要做爬山、爬楼和舞蹈之类的活动。

2.减轻体重。
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。

3.补充氨糖。
外源性摄入氨糖,使关节中氨糖含量恢复平衡状态,刺激软骨细胞合成蛋白多糖,生成软骨基质,修复破损软骨,使关节软骨自身修复能力提高,通过氨糖修复关节软骨、催生关节滑液,有效对抗骨质增生。

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